A massa de ar polar em conjunto com a tempestade subtropical que atingiu a região sul do Brasil, alastrou frio intenso pelo país.
Devido à queda da temperatura, algumas pessoas estão mais suscetíveis a sofrer com agravos de saúde ou mesmo adoecimento, como crianças, idosos e populações vulneráveis. Por isso, alguns cuidados com devem ser mantidos para evitar problemas durante esse período de frio.
A seguir algumas dicas de como manter sua saúde em dia:
Não deixe de tomar água
Sabemos que no frio temos a tendência a consumir bebidas mais quentes como cafés e chás. Mas é de suma importância que você mantenha o consumo de água.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas
O calor que você sente ao ingerir uma bebida alcoólica é proveniente da dilatação dos vasos da pele. Mas esse processo não gera de fato calor no corpo, e acaba inibindo alguns sensores de frio do nosso organismo. Isso gera o risco de você sofrer com hipotermia sem perceber.
Mantenha os ambientes ventilados
A vontade de fechar cada fresta é grande, mas é importante que os ambientes se mantenham ventilados, principalmente os locais de trabalho ou com grande circulação de pessoas. Também vale para o transporte público e privado.
Mantenha-se bem agasalhado
Além de utilizar casacos e blusas, lembre-se de agasalhar bem suas mãos, pés e a cabeça.
Evite ambientes fechados e com aglomerações
Nesse período, esses ambientes oferecem um maior risco de contaminação por doenças respiratórias, como a covid-19 e a gripe. Evite esses locais, principalmente se estiver acompanhado de idosos e crianças. Se for necessário permanecer em um local assim, lembre-se que as máscaras são eficazes para evitar essas doenças.
Não tente fabricar aquecedores para sua casa
Ao queimar papéis ou carvão, além do calor, a queima gera gás carbônico, que é extremamente tóxico para nosso organismo e causa morte por asfixia. Há opções acessíveis e seguras de aquecedores elétricos disponíveis que podem ajudar a amenizar o frio.